دلیل اصلی وزن کم نکردن شما با وجود ورزش و رژیم غذایی سالم
آیا مرتب ورزش می کنید و همیشه یک رژیم غذایی سالم دارید، اما باز هم نمی توانید وزن کم کنید؟ یک دلیل پنهان پشت این اتفاق وجود دارد./ یک متخصص تناسب اندام بریتانیایی معتقد است دلیلی پنهان وجود دارد که افراد با وجود ورزش کردن و سالم غذا خوردن باز هم وزن کم نمی کنند. تمام کارشناسان معتقدند کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن دچار کمبود کالری باشد، به این معنی که شما نسبت به میزان کالری مصرفی خود، میزان کالری بیشتری بسوزانید. با این حال، همانطور که کلوئی توماس، مربی شخصی ورزش و تغذیه بریتانیایی توضیح می دهد، این کمبود می تواند باعث ایجاد پدیده ای ...
Click
To Read Full Article