دسر بخورید و لاغر شوید
هنگام تهیه دسر دلخواه خود، مراقب اندازه آن باشید و کیک، تارت و کلوچه های های کوچک بپزید. حتی اگر کیک های پخته یا یک دسر های مشابه را در قالب های بزرگ درست می کنید، محصول نهایی را به قطعات کوچک برش بزنید. هنگام سرو کردن کلوچه ها و یا کیک ها هم از کمی پودر دارچین یا پودر کاکائو به جای پودر شکر استفاده کنید. این راهنمایی های پخت می توانند هر نوع ممنوعیت مصرف شیرینی را فقط با کمی تلاش به یک درمان تغذیه ای تبدیل کند. آنجا که بحث کالری و تغذیه سالم مطرح می شود، شاید برای آن هایی که به شیرینی اعتیاد دارید، دسر سخت ترین مورد برای ترک کردن باشد. ...
Click
To Read Full Article