در مصرف تخممرغ هوشیار باشید!
باید به این نکته توجه داشت که زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی متعددی از قبیل اسیدهای چرب سالم، انواعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. هرچند مشکل این است که افراد اغلب در مصرف تخم مرغ در کنار پنیر زیاده روی کرده که همچون گوشت حاوی میزان زیادی کالری و چربی اشباع شده است.
Click
To Read Full Article