در روزهایی که هوا آلوده است این مواد غذایی را بخورید
دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به پایداری هوا و افزایش سطح آلاینده ها در هوای پایتخت مصرف مواد غذایی سالم و فیبر دار را ضروری اعلام کرد./ اظهار کرد: یکی از مواد غذایی که مصرف آن در روزهای آلوده توصیه می شود، لبنیات است؛ بنابراین افراد باید در روزهای آلوده از لبنیات مانند ماست و شیر کم چرب استفاده کنند. وی گفت: افراد در روزهای آلوده باید روزانه حدود ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشند. همچنین آن ها باید از مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه های صنعتی به خصوص در این روزها خودداری کنند و آبمیوه های خانگی را جایگزین کنند. وی همچنین؛ مصرف میوه های ...
Click
To Read Full Article