در این حالت از تلفن همراه استفاده نکنید
به طور سنتی توصیه می شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه نمایش ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می دهد مشکل اصلی زمانی رخ می دهد که افراد در تختخواب از صفحه نمایش استفاده می کنند؛ زیرا باعث می شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آن ها کاهش یابد./ متخصصان هشدار می دهند استفاده از صفحه نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است. به گزارش ایسنا، یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می شود ...
Click
To Read Full Article