دانه های چیا چطور مراقب سلامت شما هستند؟
دانه های ریز چیا بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این دانه های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می نمایند. این دانه ها حتی به تنظیم انعقاد خون و بازسازی بافت ها نیز کمک می کنند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند، سطح انرژی و تمرکز را افزایش می دهند و ۸ خاصیت دیگر برای افزایش سطح سلامت شما دارند: دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و از قلب در برابر اثرات ...
Click
To Read Full Article