دانشمندان مطمئنترین راه برای مهار خشم در موقعیتهای پُر تنش را یافتند!
در کل، نوشتن و دور انداختن احساسات منفی می تواند یک ابزار مفید برای مدیریت خشم در شرایط استرس زا باشد. این روش ساده، ارزان و قابل دسترس است و می تواند به افراد کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند./ مطالعات جدید نشان می دهد که بهترین راه برای مهار خشم در شرایط پراسترس، نوشتن واکنش های خود بر روی یک تکه کاغذ و سپس دور انداختن آن است. این روش به قدری مؤثر است که احساس خشم را تقریباً به طور کامل از بین می برد. به گزارش روزیاتو، محققان دانشگاه ناگویای ژاپن در این مطالعه از شرکت کنندگان خواستند تا یک مقاله کوتاه در مورد مسائل مهم اجتماعی ...
Click
To Read Full Article