خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!
در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم از نظر تغذیه ای که کالری پایینی هم دارند و بنابراین می توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، خواب نامناسب و کم، درواقع از مهم ترین عوامل خطر بروز چاقی است. تمایل بسیار زیاد به خوردن برخی غذاهای باارزش تغذیه ای کم (junk food) در شب و درست قبل از خواب یکی از مشکلات اساسی افراد حساس در زمینه خوردن است و این کالری مواد غذایی است که بیشتر از هر عامل دیگری باعث افزایش وزن این افراد می گردد. در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم ...
Click
To Read Full Article