خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساس مان
تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است./ –آیا می دانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساسات مان دشوارتر می شود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بی توجهی و عدم ارزش گذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد. برخی افراد وقتی در آینه نگاه می کنند، تصویری ناخوشایند و ناراحت کننده می ...
Click
To Read Full Article
