خواص قارچ سفید خوراکی + شیوه‌ها و نکات مهم مصرف قارچ سفید
قارچ سفید خوراکی سرشار از مواد مغذی است و در عین حال کالری پایینی دارد. ۱۰۰ گرم قارچ سفید تنها حدود ۲۲ کالری دارد، بنابراین انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این قارچ ها منابع خوبی از پروتئین، ویتامین D، ویتامین B۲ (ریبوفلاوین)، ویتامین B۳ (نیاسین)، پتاسیم، فسفر و فیبر غذایی هستند./ قارچ سفید خوراکی یکی از پرطرفدارترین و مغذی ترین مواد غذایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این قارچ ها که به نام قارچ دکمه ای نیز شناخته می شوند، به دلیل طعم خوشایند و ارزش غذایی بالا، جایگاه ویژه ای در آشپزی و رژیم های ...
Click
To Read Full Article
