خواص تربچه چیست؟ یک سبزی کم‌کالری با خاصیت‌های فراوان!
تربچه قرمز کالری کم و فیبر بالایی دارد. این سبزی همچنین سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین ها (Anthocyanins) است که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند. علاوه بر این، تربچه قرمز مقدار قابل توجهی ماده معدنی پتاسیم دارد که می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد./ خواص تربچه (Radish) به طور خاص مربوط به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارش و کاهش وزن می شود. این سبزی کم کالری را می توانید در انواع قرمز، سفید و سیاه تهیه کنید. هر نوع آن ویژگی خاص خود را دارد. برای مثال تربچه قرمز به دلیل داشتن فیبر و آنتی اکسیدان ها برای ...
Click
To Read Full Article
