خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی؛ یک دانه کوچک با فواید بی‌نظیر
تخمه آفتابگردان (Sunflower seed) یک خوراکی محبوب و خوشمزه است که در بسیاری از فرهنگ ها جایگاه ویژه ای دارد. این دانه کوچک اما مغذی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و چربی های سالم است که همگی می توانند به حفظ سلامت بدن کمک کنند./ یک اونس (حدود یک چهارم لیوان) تخمه آفتابگردان بدون پوست حاوی ۱۶۵ کالری انرژی است و مواد مغذی زیر را در اختیار بدن قرار می دهد:/ به گزارش درمانکده، خواص این ماده غذایی اغلب به آنتی اکسیدان های ضد التهابی و مواد مغذی موجود در آن نسبت داده می شود. برای مثال:/ ویتامین E از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری های مزمن ...
Click
To Read Full Article
