خواب و استراحت یکی نیستند
بسیاری از افراد معتقدند که خواب و استراحت مترادف هستند، اما شما برای تجدید قوای خود به استراحت به معنایی گسترده تر از خواب نیاز دارید./ بسیاری از ما استراحت را فقط به معنای استراحت جسمی در نظر می گیریم. خواب یکی از اجزای استراحت جسمی است و عملکرد ترمیمی بسیار مهمی دارد، اما خواب در حوزه های دیگری که ممکن است فرد در آنها نیاز به بازیابی داشته باشد، کارآیی ندارد. استراحت می تواند انواع متفاوتی داشته باشد که در زیر به آنها اشاره می کنیم: ۱. استراحت جسمی: احساس خستگی، دست و پا چلفتی بودن یا به خصوص فراموشی می کنید، ممکن است به استراحت جسمی ...
Click
To Read Full Article
