خواب فرزندان دانشآموز خود را چگونه تنظیم کنیم؟
با نزدیک شدن به ماه مهر و بازگشایی مدارس، یکی از دغدغه های والدین، بر هم خوردن احتمالی تنظیم خواب کودکان است. دانش آموزان احتمالا نظم خواب خود را در تابستان از دست داده اند، دچار پرخوابی یا کم خوابی شده اند و بیداری صبحگاه برای آن ها مقداری سخت است. چطور می توانیم تنظیم خواب کودکان را به حالت مناسب با فصل تحصیل برگردانیم./ میزان خواب مورد نیاز کودک به سن او بستگی دارد. کودکان کوچکتر معمولاً نسبت به کودکانی که به دوران دبیرستان نزدیک می شوند به خواب بیشتری نیاز دارند. به گزارش ایرنا، آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) مدت زمان خواب لازم را برای ...
Click
To Read Full Article