خواب شبانه و خطر دیابت
اگر به فکر سلامتی خود هستید، فقط به رژیم غذایی و ورزش توجه نکنید؛ خواب کافی و به موقع نیز یکی از ارکان اصلی پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت است. پس امشب، گوشی را زودتر کنار بگذارید و خواب راحت تری را تجربه کنید./ نتایج جدید یک مطالعه علمی نشان می دهد که دیر خوابیدن و کمبود خواب می تواند خطر نوسانات قند خون و ابتلا به دیابت را افزایش دهد. مطالعه ای که اخیراً در JAMA Network Open منتشر شده است، نشان می دهد افرادی که دیرتر از نیمه شب به خواب می روند یا خواب کافی ندارند، بیشتر در معرض نوسانات شدید قند خون هستند. این وضعیت، که به آن ...
Click
To Read Full Article
