خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه
یک متخصص طب سنتی می گوید: افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می خوابند، دچار مشکلات و بیماری های مختلفی می شوند./ خواب از نگاه طب ایرانی، یکی از ارکان مهم حفظ سلامت است و تعادل بدن را تنظیم می کند. خواب مناسب به بازسازی قوا، بهبود گوارش و تقویت حافظه کمک می کند. بر اساس اصول طب ایرانی، بهترین زمان خواب از شب تا سحر است. چراکه بدن در ساعات ابتدایی شب انرژی بیشتری برای بازسازی دارد. خوابیدن بعد از نیمه شب یا دیر بیدار شدن می تواند موجب اختلال در عملکرد اعضای بدن، کسالت، کاهش تمرکز و نیز بروز عوارض و بیماری های ...
Click
To Read Full Article
