خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمیکند
محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته اند کسانی که تصور می کنند کم خوابی وسط هفته را در آخر هفته ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می مانند. به گزارش یورونیوز؛ دکتر دمیان لجر، رئیس مرکز بیداری و خواب در بیمارستان عمومی پاریس می گوید: «تحقیق ما نشان می دهد حدود ۷۵ درصد افراد دارای کمبود خواب نمی توانند در آخر هفته ای که فکرش را کرده اند به اندازه کافی بخوابند.» وی درباره علت این مسئله گفت: «آن ها احتمالا فرصتش را پیدا نمی کنند، یا بدخواب هستند، یا سروصدای محیط، استرس و حضور کودکان در خانه مانع خوابشان می شود. به همین خاطر ...
Click
To Read Full Article