خطرات مصرف بیش از حد ویتامین C (فیلم)
مصرف بیش از حد ویتامین C می تواند به مشکلات گوارشی، جذب بیش از حد آهن و افزایش خطرسنگ کلیه منجر شود. برای حفظ سلامتی و بهره مندی از خواص این ویتامین، توصیه می شود مقدار مصرف روزانه را برای زنان ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم در نظر بگیرید و از زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین C خودداری کنید.
Click
To Read Full Article
