حذف یا کاهش وعده شام به نفع سلامتی است یا خیر؟
حذف کامل و مکرر وعده شام، نه تنها راهکاری مناسب برای کاهش وزن یا ارتقای سلامت نیست، بلکه ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد./ هفت صبح نوشت: شام نخوردن خوب است یا بد؟ وعده شام بخش مهمی از چرخه تغذیه روزانه ماست، اما این روزها بسیاری از افراد به دلایل گوناگون، از کاهش وزن تا مشغله زیاد یا حتی باورهای فرهنگی، تصمیم می گیرند شام را حذف یا بسیار سبک بگیرند./ یکی از باورهای رایج این است که «اگر شام نخورم، وزنم کم می شود». اما حذف وعده شام به تنهایی معمولاً راهکاری مطمئن برای کاهش وزن نیست و ممکن است عوارض به همراه داشته باشد./ در برخی منابع دینی ...
Click
To Read Full Article
