حالت تهوع از علائم کمبود این ویتامین است
ویتامین های B که اغلب به عنوان ویتامین های B کمپلکس شناخته می شوند، به سوخت و ساز چربی ها و پروتئین ها نیز کمک می کنند. ویتامین های B کمپلکس برای سلامت کبد، پوست، مو و چشم سالم مورد نیاز هستند. همچنین به عملکرد صحیح سیستم عصبی کمک می کنند و برای عملکرد خوب مغز مورد نیاز هستند. همه ویتامین های B محلول در آب هستند، به این معنی که بدن آن ها را ذخیره نمی کند. مانند سایر ویتامین های B کمپلکس، ویتامین ب ۱ هم گاهی اوقات یک ویتامین "ضد استرس" نامیده می شود. دلیل این امر این است که ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند و توانایی بدن را برای مقاومت در ...
Click
To Read Full Article
