جلوگیری از چاقی با دانستن میزان کالری میوهها
مصرف میوه و سبزی در سلامت انسان بسیار تاثیرگذار است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد، اما از آنجا که میوه ها کالری و قند طبیعی دارند نباید به میزان نامحدود میوه بخوریم زیرا سبب چاقی می شود./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، افزایش مصرف وعده های غذایی که شامل و سبزیجات هستند می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند را کاهش دهد. اگر سعی دارید وزنتان را کاهش دهید نمی توانید به میزان نامحدود میوه بخورید، زیرا میوه دارای و قند طبیعی است، اما می توانید دو وعده میوه به صورت روزانه مصرف کنید. های ...
Click
To Read Full Article