جلوگیری از ریزش مو با این ویتامینها
بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش و دیگر آسیب ها افزایش می دهد. نیاسین که با نام ویتامین B۳ نیز شناخته می شود، به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می دهد. رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل های آن می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ویتامین C، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات می تواند راهی مناسب برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو باشد. عملکرد این ویتامین مشابه ویتامین C، ...
Click
To Read Full Article