جغد یا چکاوک؟ کشف راز انرژی و سلامت بدن شما (فیلم)
دیر می خوابند و دیر بیدار می شوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیت های خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایین تر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آن ها بیشتر دیده می شود./ آیا شما شب بیدارید یا صبح رو؟ پژوهش ها نشان می دهد الگوی خواب افراد به دو تیپ اصلی تقسیم می شود: ⦁ جغدها: دیر می خوابند و دیر بیدار می شوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیت های خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایین تر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آن ها بیشتر ...
Click
To Read Full Article
