جدیدترین رژیم لاغری+جزئیات/ در ۱۲ هفته به وزن دلخواه خود برسید
رژیم ۱۶:۸ زودتر از رژیم ۵:۲ نتیجه می دهد. در رژیم ۱۶:۸ فرد نباید ۱۶ ساعت چیزی بخورد ودر هشت ساعت بعد میتواند خوراک روزانه اش را داشته باشد./ ،امروزه افراد رژیم های غذایی زیادی را امتحان می کنند یکی از جدیدترین رژیم ها۵:۲ است که فرد طی آن باید پنج روز غذای همیشگی را بخورد و دو روز بعد را روزانه فقط ۵۰۰تا۶۰۰کالری (تقریبا یک چهارم کالری معمول) دریافت کند. در حالیکه تحقیقات اخیر ثابت کرده افرادی که رژیم ۱۶:۸ را امتحان کرده اند طی ۱۲ هفته به نتیجه دلخواه رسیده اند. محققان دانشگاه شیکاگو افزودند: افراد از رژیم۱۶:۸ بیشتر راضی هستند چون مقدار کالری ...
Click
To Read Full Article