تکنیک طلایی برای آب کردن شکم و پهلو + یک برنامه غذایی ساده و قابل اجرا
چربی شکمی فقط مسئله ی زیبایی نیست؛ با سلامت هم گره خورده است,اما و کاهش چربی فقط با هدف گیری یک ناحیه اتفاق نمی افتد. این مقاله با رویکردی علمی و واقع گرایانه، برای کم کردن چربی های مزاحم (بدون رژیم های عجیب و سخت گیرانه) به شما می دهد؛ به همراه (اندازه گیری درست، خواب کافی، مدیریت استرس) مسیرتان را روشن می کنیم تا شکم سریع تر فرم بگیرد و انگیزه تان حفظ شود./ طبق شواهد دانشگاه سیدنی، لاغری موضعی وجود ندارد؛ یعنی نمی توان فقط از شکم چربی سوزاند. آنچه واقعاً مؤثر است، کاهش چربیِ کل بدن از طریق کسری کالری و فعالیت منظم، همراه با تقویت عضلات ...
Click
To Read Full Article
