توصیه به ۳۴;رفتار درمانی شناختی۳۴; در درمان بی۸۲۰۴;خوابی
کارشناسان سلامت به افراد مبتلا به مشکلات کم خوابی و بی خوابی توصیه می کنند که از یک پزشک متخصص راهنمایی گرفته و از مصرف طولانی مدت قرص های خواب آور خودداری کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان سلامت در آمریکا معتقدند رعایت بهداشت خواب به همراه نوع خاصی از گفتار درمانی به افراد کمک می کند تا الگوی خوابِ سالمی داشته باشند و مشکل خواب را در آنان رفع می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف قرص های خواب آور بسیار رایج شده است و این داروها با عوارض جانبی جدی از قبیل افتادن و حتی مرگ مرتبط هستند. در سال ۲۰۱۷ میلادی کارشناسان آکادمی ...
Click
To Read Full Article