تمرینات پیلاتس موجب بهبود سلامت قلب در زنان چاق می۸۲۰۴;شود
به گفته کارشناسان، زنان جوان می توانند با انجام ورزش پیلاتس به سلامت قلب خود کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، یک مطالعه جدید که توسط محققان متعددی برای مجله آمریکایی فشار خون بالا انجام شده است، نشان داد که تمرینات پیلاتس، که مبتنی بر تمرینات اصلی تقویت شده توسط جوزف پیلاتس است، می تواند برای زنان در معرض خطر اضافه وزن بسیار مفید باشد. تمرینات پیلاتس روی قدرت اصلی بدن، انعطاف پذیری، وضعیت بدنی و تنفس تمرکز دارد و طرفداران مشهوری نیز از جمله اما استون و بیانسه دارد. برای انجام یک تحقیق، تیم تحقیقاتی زنان چاق، ۱۹ تا ۲۷ ساله را ...
Click
To Read Full Article