تفاوتهای امگا از ۳ تا ۹
۳ ساختار سلول ها در بدن انسان را شکل می دهند. همچنین، ما برای تولید هورمون ها، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و ریه به آنها نیاز داریم./ شاید چیزی درباره سه گروه اسیدهای چرب امگا-۳، امگا-۶، و امگا-۹ دیده یا شنیده باشید، اما آیا با تفاوت بین آنها آشنا هستید؟ "، آشنایی با این مواد دانشی رایج نیست، مگر این که یک متخصص تغذیه باشید. در ادامه با این سه نوع اسید چرب بیشتر آشنا می شویم. گروهی از اسیدهای چرب چندغیراشباع هستند. اگرچه اشکال بسیاری وجود دارند، شناخته شده ترین انواع اسیدهای چرب امگا-۳ شامل ALA، EPA، و DHA می شوند. ALA یک اسید چرب ضروری ...
Click
To Read Full Article