تغذیه درست از نظر شما چیست؟
مفهوم تغذیه سالم برای هر فرد متفاوت است؛ برای برخی یعنی افزایش میوه و سبزی، برای بعضی کاهش فست فود، و برای دیگران رهایی از احساس گناه هنگام خوردن شیرینی. این تفاوت ها طبیعی است زیرا سبک زندگی، فرهنگ و نیازهای غذایی افراد با هم فرق دارد./ این که «غذای سالم» دقیقاً چیست، پاسخ واحدی ندارد. برای برخی یعنی افزایش میوه و سبزی، برای بعضی کاهش فست فود، و برای دیگران یعنی لذت بردن از یک برش کیک بدون احساس گناه. هر کس با توجه به شرایط، بیماری ها، فرهنگ و اولویت هایش تعریف خاص خودش را دارد. آریانه لَنگ، متخصص تغذیه، می گوید نگاه او نیز در طول سال ها ...
Click
To Read Full Article
