تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می۸۲۰۴;خواهند لاغر شوند
چه هدف شما کاهش وزن باشد، چه افزایش وزن و یا حتی فقط برای راضی کردن اشتهایتان! ما در مورد بهترین غذاهایی که می توانید بعد از تمرین بدنی بخورید، بسیار فکر کرده ایم. شاید نتیجه کمی تعجب برانگیز باشد؛ چرا که شاید خیلی ها فکر می کنند بعد از ورزش اصلاً نباید چیزی خورد تا لاغر شد؛ اما متخصصان تغذیه می گویند حتی اگر می خواهید وزنتان را کم کنید باز هم باید بعد از تمرینات بدنی تان چیزی بخورید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، گفته می شود برای کاهش وزن مهم است که کالری دریافتی تان از کالری مصرفی توسط بدن کمتر باشد. به گفته ی متخصصان تغذیه برای ...
Click
To Read Full Article