تعداد قدم های روزانه با افزایش طول عمر مرتبط است
محققان دریافتند هرچقدر تعداد گام های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ شان در طول ۱۰ سال بعد کمتر خواهد بود./ ، محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا عنوان می کنند افرادی که حداقل ۸۰۰۰ گام در روز برمی دارند (تقریباً معادل ۶.۵ کیلومتر پیاده روی) در مقایسه با افراد کم تحرک تر، نصف کمتر با احتمال مرگ روبرو هستند. این فایده در زنان و مردان در تمامی رده های سنی یکسان است. در این مطالعه به مدت یک هفته، شرکت کنندگان دستگاه های موسوم به شتاب سنج به خود بستند که تعداد روزانه قدم ها و سرعت قدم های شأن را ثبت می کرد. سپس محققان میزان مرگ این ...
Click
To Read Full Article
