تضمین عمر طولانیتر فقط با ۵ دقیقه فعالیت اضافی
سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه می کند، اما این پژوهش نشان می دهد که حتی قدم های کوچک نیز می توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند./ همه می دانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان می دهد حتی کوچک ترین تغییرات در عادات روزانه نیز می تواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل داده های بیش از ۱۳۰ هزار نفر، تنها ۵ دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیم ساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است. به گزارش ایرنا، وبگاه سایِنس اَلِرت در گزارشی آورده است: پژوهشگران دانشگاه ...
Click
To Read Full Article
