ترفند «خواب حداکثری» چیست و چگونه عمل می‌کند؟
افراد زیادی با مشکلات خواب دست وپنجه نرم می کنند و برای بهبود کیفیت خواب سراغ روش های مختلف می روند؛ از تاریک کردن اتاق گرفته تا عینک های نور قرمز، مصرف مکمل ملاتونین یا غذا های خاص، استفاده از اپلیکیشن های خاص یا حتی برخی روتین های پوستی. برای برخی، این کار ها بخشی از ترفندی به نام «خواب حداکثری» (sleepmaxxing) است؛ مجموعه ای از فعالیت ها، محصولات یا ترفند ها که به طور هم زمان برای بهینه سازی کیفیت و مقدار خواب استفاده می شوند. به گزارش سی ان ان، مبدع ترفند «خواب حداکثری» را کسی نمی شناسد، اما در شبکه اجتماعی تیک تاک بسیار محبوب شده و ...
Click
To Read Full Article
