تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا
در سنین بالاتر، رگ های خونی به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، بنابراین دیگر به خوبی حالت کشسانی ندارند و عروق سفت شده می توانند منجر به فشار خون شوند./ اکسپرس، به گفته محققان، هیچ کاری نمی توان برای جلوگیری از پیری بدن انجام داد، اما بسیاری از تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم غذایی برای کمک به کنترل فشار خون در بدن می توانند مؤثر باشند. محققان سه ماده مغذی مفید در کاهش میزان فشار خون را معرفی می کنند: پتاسیم، منیزیم و کلسیم. میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند، بنابراین به همه افراد توصیه می شود روزانه حداقل ...
Click
To Read Full Article