تاثیر ویتامین‌ها بر افسردگی + روش مصرف
افسردگی تنها یک حالت روحی زودگذر یا احساس غم نیست، بلکه اختلالی روانی با زمینه های پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است. بسیاری از افراد در مواجهه با افسردگی به دنبال راه حل هایی دارویی یا روان درمانی هستند، اما کمتر به نقش مهم تغذیه و کمبودهای ریزمغذی توجه می شود./ ، تحقیقات علمی طی سال های اخیر نشان داده اند که برخی ویتامین ها نقش کلیدی در عملکرد مغز، تعادل هورمون ها و سلامت روان دارند. کمبود این ویتامین ها می تواند منجر به کاهش انرژی، اختلالات خلقی و حتی تشدید علائم افسردگی شود. از طرفی مصرف مکمل های ویتامینی، در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ...
Click
To Read Full Article
