تاثیر نوع رژیم غذایی بر بی۸۲۰۴;خوابی
محققان در بررسی های خود مشاهده کردند که بین افزایش خطر بی خوابی و رژیم های غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده ارتباطوجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،این محققان دریافتند کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است در زنان ۵۰ساله و بالاتر دلیلی برای بروز اختلال خواب باشد.این غذاها شامل غذاهایی با قند، سودا، برنج سفید و نان سفید است. به گفته محققان، وقفه در خواب یا خواب ناکافی می تواند در بروز بیماری های قلبی ـ عروقی، دیابت و افسردگی موثر باشد.محققان آمریکایی می گویند: وقتی قند خون به سرعت بالا می رود، بدن باآزاد کردن ...
Click
To Read Full Article