تاثیر شگفت انگیز صبحانه بر رشد قد؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
شاید این موضوع تعجب برانگیز باشد، اما صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای رشد قد محسوب می شود. چرا؟ زیرا بدن پس از یک خواب شبانه طولانی، وارد فاز ترمیم و بازسازی می شود و این زمان، طلایی ترین فرصت برای جذب مواد مغذی مؤثر بر رشد است. به گزارش مهر؛ پروتئین با کیفیت بالا، نقش کلیدی در تولید هورمون رشد و ساخت بافت های استخوانی دارد. بدون دریافت کافی پروتئین، رشد قد به شدت مختل خواهد شد. اولین ماده ضروری در وعده صبحانه، پروتئین با کیفیت است. رشد قد بدون دریافت کافی پروتئین تقریباً امکان پذیر نیست. هورمون رشد (GH) و فرآیند ساخت استخوان ها ...
Click
To Read Full Article
