تاثیر شگفتانگیز اندازه دست بر تغذیه سالم | چه زمانی غذا بخوریم تا وزنمان کم شود؟
تغذیه صحیح و سلامت چیزی بیش از نوع مواد غذایی است که مصرف می کنیم. مطالعات جدید ثابت کرده اند اندازه و زمان وعده های غذایی هم جزئی از فاکتورهای اصلی تغذیه سالم هستند. در این گزارش نتایج جدیدترین مطالعات حوزه تغذیه گردآوری شده است./ به گزارش همشهری آنلاین، خوب غذا خوردن لزوما فقط به معنای تمرکز بر روی رژیم غذایی مناسب نیست؛ زمانی که غذا می خورید (یا نمی خورید) هم می تواند تفاوت زیادی در سلامتی شما ایجاد کند. قول معروفی هست که باید «مثل یک پادشاه صبحانه خورد» اما آیا از آن صرف نظر می کنید و ساعات طولانی ناشتا هستید؟ غذاهای «خوب» و «بد» از ...
Click
To Read Full Article