تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان هشدار می دهند کمبود خواب موجب آسیب به توانایی های روانی شده و می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامت شود. در ادامه به برخی کمبود خواب موجب افزایش مصرف کالری و در نتیجه افزایش ناخواسته وزن می شود. اختلال مزمن خواب می تواند منجر به اختلالات بلندمدت خلق و خو نظیر افسردگی و اضطراب شود. بیخوابی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهند افرادی که به اندازه نمی خوابند بعد از قرارگیری در معرض ویروس، بیشتر با احتمال بیمارشدن مواجه هستند. افراد دارای مشکلات خواب در معرض ریسک بالا ابتلا به ...
Click
To Read Full Article