بیدار شدن های شبانه؛ خطرناک یا طبیعی؟ | ۳ اشتباه رایج که خواب را تکهتکه میکند!
بیداری های شبانه همیشه نشانه بیماری نیستند، گاهی زبان بی کلام بدن اند برای گفتن اینکه چیزی در تعادل نیست. شناخت دلایل این بیداری ها، اولین گام برای بازگشت به خوابی عمیق و در نتیجه روزی پرانرژی است./ ، همه ما شب هایی را تجربه کرده ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم، ساعت را نگاه می کنیم، برمی گردیم، دوباره چشمانمان را می بندیم و سعی می کنیم بخوابیم. گاهی این اتفاق یک بار می افتد، گاهی چند بار، و بعضی شب ها به نظر می رسد خواب ما تکه تکه و بی کیفیت شده است. اما واقعاً چند بار بیدار شدن در شب طبیعی است؟ و از چه زمانی باید نگران شد؟ پاسخ کوتاه ...
Click
To Read Full Article
