بهترین ورزش برای کاهش فشار خون را بشناسید | ۳ عامل موثر در کاهش فشار خون
بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه برداری، پتانسیل آن برای مدیریت و بهبود فشار خون است که عامل مهمی در سلامت قلب و عروق محسوب می شود./ ، فشار خون بالا یا پرفشاری خون، نگرانی عمده برای سلامتی در سراسر جهان است و خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. به طور سنتی، ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری به کسانی که به دنبال کاهش فشار خون خود هستند توصیه می شود، با این حال، نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد وزنه برداری که به عنوان تمرین ...
Click
To Read Full Article