بهترین میان وعده برای تقویت سلامت قلب
احتمالاً جای تعجب نیست که غذا هایی که می خوریم تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب دارند و ممکن است قبلاً در مورد فواید فیبر و چربی های سالم در مورد سلامت قلب شنیده باشید. یک ماده مغذی کلیدی دیگری وجود دارد که قلب شما برای قوی ماندن به آن نیاز دارد و آن پروتئین است. کیمبرلی کمبل، متخصص قلب، می گوید: «پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. بدن برای ساخت و ترمیم عضلات به پروتئین نیاز دارد. قلب یک ماهیچه است، بنابراین مصرف نوع مناسب پروتئین می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.» اگر در اولویت ...
Click
To Read Full Article
