بهترین مکمل‌های غذایی چیست؟
منیزیم از مهم ترین مواد معدنی برای مردان و زنان به حساب می آید اما کمبود این ماده معدنی شایع است. منیزیم که یک «الکترولیت» به حساب می آید به تنظیم کلسیم، پتاسیم و سدیم کمک می کند و برای بیش از ۳۰۰ عملکرد مختلف بیوشیمیایی در بدن یک ماده ضروری محسوب می شود. به گزارش ایسنا، نتایج مطالعات بیانگر این است که بسیاری از افراد مسن، منیزیم به میزان کافی مصرف نمی کنند. افراد مسن نه تنها به میزان کافی منیزیم مصرف نمی کنند بلکه مستعد کاهش این ماده معدنی به دلیل مشکل در جذب روده، کاهش ذخایز استخوانی منیزیم و از دست دادن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار به ...
Click
To Read Full Article
