بهترین مواد غذایی برای کلسترول بالا را بشناسید
رژیمی متنوع و رنگارنگ شامل میوه ها و سبزیجات تازه، مغزها، دانه ها، حبوبات و غلات کامل بهترین راه برای دریافت ترکیبی از آنتی اکسیدان هاست. اضافه کردن خوراکی های سرشار از ویتامین E به ویژه برای افراد با کلسترول بالا می تواند قدمی مؤثر برای محافظت از قلب باشد./ یک پژوهش بزرگ روی بیش از ۲۵ هزار فرد با کلسترول بالا نشان می دهد خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می تواند احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سرطان و سایر علل را به طور چشمگیری کم کند؛ ویتامین E در این میان بیشترین نقش حفاظتی را دارد./ نتایج مطالعه که در مجله Scientific Reports منتشر ...
Click
To Read Full Article
