بهترین منابع پروتئین برای تقویت عضلات و کنترل وزن
درپیش گرفتن یک رژیم غذایی پرپروتئین و کم چرب نه تن ها کمک می کند وزن کم کنید و چربی بسوزانید، بلکه می تواند از عضلات و متابولیسمتان نیز حمایت کند./ درشت مغذی های پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها هر روز نقش خاصی در بدن ما دارند. پروتئین، عضلات و استخوان ها را می سازد و حفظ می کند. به گزارش بهداشت نیوز، چربی، عایقی برای بدن است و به جذب ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A، D، E، و K) کمک می کند و کربوهیدرات ها به سلول ها و بافت ها و ارگان های بدن انرژی می دهند؛ اما گاهی ایجاد تعادل میان این درشت مغذی ها می تواند سخت باشد، خصوصاً اگر سعی ...
Click
To Read Full Article
