بهترین صبحانه برای کنترل چاقی شکمی
اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب می تواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد. متخصصان تغذیه می گویند یک صبحانه متعادل که سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم باشد، بهترین راه برای شروع روز است./ سندرم متابولیک مجموعه ای از چند عامل خطر شامل چاقی شکمی، فشار خون بالا، افزایش قند خون، تری گلیسیرید بالا و کاهش کلسترول خوب (HDL) است. ابتلا به این سندرم خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. کارشناسان تغذیه تأکید می کنند ...
Click
To Read Full Article
