بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای دریافت کالری وعده صبحانه است چرا که شروع فعالیت روزانه بعد از خوردن صبحانه آغاز می شود. بهد گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره ساعات مناسب برای دریافت کالری روزانه و تأثیر آن در کنترل وزن اظهار کرد: دریافت مقدار کالری روزانه تأثیر زیادی بر کنترل وزن دارد اما عامل مهم دیگری در حفظ وزن ایده آل تاثیر دارد که ساعت دریافت کالری است. وی ادامه داد: برای مثال متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که تا ۲ ساعت بعد از انجام فعالیت بدنی وعده غذایی اصلی دریافت نکنید چرا که معمولا ...
Click
To Read Full Article