بهترین زمان ورزش کردن برای کاهش خطر سرطان چه وقت است؟
دانشمندان اعلام کردند ورزش کردن در برخی زمان ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، اصلی ترین کلید داشتن عمری طولانی ورزش کردن مداوم است. از این رو، همواره به افراد بالغ توصیه می شود در طول روز مقداری ورزش کنند. به گزارش اکسپرس،مرکز سلامت همگانی انگلیس به مردم توصیه می کند دستکم دو روز در هفته ورزش هایی را انجام دهند که تمامی عضلات اصلی بدنشان را درگیر کند. ۱۵۰ دقیقه ورزش نیمه سنگین یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین در هفته می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. از فواید ورزش کردن منظم می ...
Click
To Read Full Article
