بهترین زمان برای پیادهروی را بدانید | سادهترین و ارزانترین راه برای کاهش قند خون
نتایج یک بررسی نشان می دهد، پیاده روی در یک بازه زمانی مشخص پس از صرف غذا به افراد برای در امان ماندن از دیابت کمک می کند./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دیلی میل، یک بررسی نشان می دهد که و به دنبال آن احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. به گفته کارشناسان، دو دقیقه پیاده روی بعد از غذا به مبارزه با دیابت کمک می کند، زیرا به ماهیچه ها کمک می کند تا سوخت غذا را جذب کنند. محققان می گویند شروع به پیاده روی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از غذا خوردن بهترین بازه زمانی برای ورزش و فعالیت فیزیکی است؛ این زمانی است که سطح قند خون به اوج می رسد. محققان ...
Click
To Read Full Article