بهترین زمان برای مصرف لبنیات| افراد کمخون میتوانند همراه غذا ماست بخورند؟
مصرف لبنیات برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است و در هرم مواد غذایی جایگاه ویژه ای دارد. باید و نبایدهایی در مصرف این ماده غذایی باارزش وجود دارد که باید بدانیم./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، سیدمرتضی مصطفوی متخصص تغذیه درباره میزان مصرف شیر و ماست در سبد روزانه غذایی گفت: می توانیم مصرف شیر و ماست را جایگزین یکدیگر کنیم مثلاً مصرف یک لیوان وی بیان کرد: توصیه می کنیم لبنیات به صورت منظم مصرف شود؛ چراکه ما شاهد در خانم های جوان نیز هستیم در نتیجه باید ماست، شیر، دوغ، این متخصص تغذیه ادامه داد: یک لیوان ماست به جای یک لیوان شیر، دو ...
Click
To Read Full Article